Jugos para mejorar tu salud 

Jugo verde antioxidante 

1 Kiwi 

Una rodaja de piña 

¼ de espinca o kale 

½ taza de agua 

Si lo que necesitas es mejorar los niveles de vitamina C este jugo es la solución. Además, contiene muchos antioxidantes que serán tus mejores aliados para prevenir el desgaste de las células promoviendo la rápida regeneración de las mismas. Para lograrlo prepara ya este fantástico jugo verde que se compone un kiwi, una rebanada de piña, 1/4 de taza de espinaca o kale y 1/2 taza de agua de coco.  

Jugo verde energizante 

1 manzana verde pequeña 

¼ taza de kale 

½ pepino sin semillas 

1 limón 

Inicia tu mañana recargado al 100% con un jugo que te hará pasar de 0 a 10 con solo tomarlo. Seguro se volverá tu nueva bebida favorita que re aporta cantidades ideales de hierro. Para realizarlo solo tienes que licuar 1 manzana verde pequeña. ¼ de taza de kale, medio pepino sin semillas y el jugo de un limón. Licua todo y bébelo. Es mejor que lo tomes directamente para aprovechar todos sus beneficios. 

Jugo verde nutritivo 

Dos cucharadas de avena 

½ plátano 

2 tazas de espinaca 

2 tazas de agua 

Si de nutrición hablamos, tenemos que considerar esta increíble receta de jugo lleno de nutrientes que te aportaran energía de forma inmediata con una preparación práctica y rápida. Para esta receta lo primero que debes hacer es dejar remojando dos cucharadas de avena en un vaso de agua la noche anterior. Por la mañana, licua la mitad de un plátano, dos tazas de espinaca, dos tazas de agua y las dos cucharadas de avena. Asegúrate de que todo se haya incorporado de manera homogénea y bébelo sin problema.  

Jugo verde para elevar las defensas 

1 taza de espinaca 

1 toronja 

½ rama de apio  

4 rebanadas de pepino 

Jengibre 

3 hojas de menta 

Preocúpate por mantener buenas defensas que te harán sentir bien y reducir el riesgo de que te enfermes. Para lograrlo, un eje clave es la alimentación. Los jugos verdes aportan muchos nutrientes y al tomarlos te aseguras de llegar a los requerimientos diarios. Para este jugo mezcla una taza de espinaca, jugo de toronja, media rama de apio, cuatro rebanadas de pepino, un trocito de jengibre y tres hojitas de menta.  

Con estas recetas tienes suficiente para los jugos verdes de la semana. Trata con las recetas según sea tu objetivo, pero no olvides la importancia de nutrir tu cuerpo con alimentos que le aporten lo que en verdad necesitas. Las licuadoras y demás productos para realizarlos las puedes encontrar en nuestras tiendas a nivel nacional o en ETAFASHION.COM.